ad3.co.il | עד3 מאמרים    
כניסה לעריכת מאמרים
 
תחום ראשיתחום משני חיפוש חופשי  
 
   סינון▼
מאמרים
 
 

 

בריאות

    בריאות הנפש
        להתאמן על פי עיקרון ההדרגתיות
      מאת שרון גול- מאמן כושר אישי ומדריך שחיה ( מוסמך b.ed) בגדול צריך בתחילה נתונים בסיסיים של המתאמן כגון גיל גובה משקל מצב גופני דופק במנוחה אחוז שומן בגוף . חובה להתייעץ ברופא כאשר מתחילים בכל אימון גופני וכן בתזונאי כדי שנמשיך לאכול את כל הדרוש לגופנו ...
        לאחר גיל 50
      ישנו פתגם אמריקאי האומר שעד גיל 50 אנו הורסים את הבריאות בשביל הכסף, ומגיל 50 אנו נותנים את הכסף בשביל הבריאות. במאמר קצר זה אנסה להסביר את הדברים החשובים לגילאי 50 פלוס. לאחר גיל 50 הגוף כבר לא במיטבו ומתחילים בעיות שונות שזה בד"כ , לחץ דם גבוהה , סוכר גבו...
        איך להוריד את הכולסטרול
      כמה ביצים מותר לאכול? עד היום מלווה אותנו איסור אכילת הביצים הישן והמוכר, למרות שכבר אין לו כל אחיזה אמיתית מדעית במציאות. כשאסרו על כולנו לאכול ביצים לפני 20 שנה הרציונל היה מאד ברור ? בביצים יש הרבה כולסטרול. הגיוני אכן שאם מזון הינו עשיר בכולסטרול הוא יתרו...
        טיפול באמצעות צומות
      החל משנות העשרים של המאה הקודמת, החל טיפול באמצעות צומות, לאנשים הסובלים ממחלות שונות. הצום מאפשר לגוף לרפא את עצמו, ראשית, מעצם כך שאין כניסה של חומרים רעילים אל הגוף באמצעות המזון, ומכאן שאין הכבדה על פעילות האיברים שתפקידם פירוק ופינוי הרעלים השונים האלה, ...
        חשיבות אכילה לפני ואחרי פעילות גופנית
      חשיבות אכילה לפני ואחרי פעילות גופנית מאת : יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט חשוב להגיע לאימון עם רמת סוכר תקינה. המסייעת להרגשה כללית טובה . הארוחה העיקרית. צריכה להיות כשעתיים עד שלוש שעות לפני האימון ולכלול פחמימות בעלות אינ...
        עלים ירוקים,ירקות ,קטניות...מקור חיוניות
      המזונות הבאים מחזקים מאוד את מערכת החיסון, נותנים שפע של אנרגיה וחיוניות,מרזים ובריאים ביותר. עלים ירוקים: חסה מכל סוג שהוא,עלי :מנגולד, חרדל, רוקאט,תרד, סלק,. ירקות: אבוקדו, אפונה, ארטישוק, בטטה, במיה, בצל, ברוקולי, גבעולי סלרי, גזר......
        התפיסה ההוליסטית לטיפול בהפרעות קשב וריכוז
      AD(H)D - גישה הוליסטית טבעית ב' הגיע לטיפול יחד עם הוריו המודאגים,לאחר שמחנכת הכיתה זימנה את ההורים ועידכנה אותם בהתנהגותו של ב':"הוא לא מסוגל לשבת בשקט בכיתה,מתקשה להתרכז , חסר משמעת, תוקפני ,לא משתתף בפעילויות הכיתתיות יותר מכמה דקות , מגלה קשיים חברתיים ...
        איך אפשר להוסיף עוד סידן לתזונה שלנו?
      זהו מאמר המשך ל "דברים שטוב לדעת על סידן" ומטרתו להפוך את ההסברים למשהו קצת יותר פרקטי. איך בתכלס אפשר להוסיף עוד סידן לתזונה שלנו? אתחיל בטבלה המראה את תכולת הסידן במזונות, בשביל לתת קצת יותר מושג לגבי המזונות שניתן לבחור מהם. ...
        הטיפול הטבעי - נטורופתי בדיכאון
      הטיפול הטבעי - נטורופתי בדיכאון: הטיפול הטבעי בדיכאון כולל המלצות תזונתיות למזונות מהם כדאי להימנע כמו למשל, פחמימות מזוקקות ? סוכרים פשוטים, קופאין (קפה, תה, שוקו, שוקולד) הנצרך בכמויות גבוהות יכול לעודד עצבנות ,חרדה כללית, דפיקות לב, כאבי ראש כמו כן יש לה...
        שינוי תזונתי
      מומלץ להימנע:מזון ומשקה קר וקפוא, גבינות שמנות, מרגרינה, בשר כבש, בקר, שימוש מוגזם בשמן, מזון מתועש, מזון מעושן, חומרים משמרים, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח, חומר מייצב, סוכר לבן ומשקה קל ודייאט, מונוסודיום גלוטמט (חומר שנמצא באבקות מרק, חטיפים באוכל תעשייתי בע...
        עוגת שוקולד מופחתת קלוריות
      עוגת שוקולד קלה ובריאה מכירים את זה שנורא רוצים לאכול עוגה, אבל, מה לעשות הקלוריות נמצאות שם ועושות לנו בעיות קשות. אז אני, מצאתי שיטה לבשל ולאפות כל מאכל שנחשב שמן, פשוט ללא השמן.. ומאחר ואני גם מעדיפה חיטה מלאה ולא קמח לבן, אז גם מזה אני אכין את העוגה ? ...
    דיאטה ותזונה
        מחקרים על השפעת הקפאין
      הקפה הוא הסם הפופולארי ביותר בעולם. ואכן עבור רובנו שתיית קפה, זוהי השגרה היומיומית. הקפאין שייך למשפחת המטיל קסנטינים והוא תוצר טבעי המצוי גם בעליי תה ובזרעים כמו כן בפירות של סוגים מסוימים ושל צמחים כמו אגוזי עץ הקוקה. הקפאין מוגדר כממריץ מתון יחסית של מערכת...
    בריאות הנפש
        הסלק עוזר להורדת רמת הכולסטרול בדם
      הסלק, כפי שצבעו עשוי לרמוז, נחשב ל"משקה הדם" הוא טוב למערכת הדם, לאנמיה וללב. הסלק מטהר את הדם, עוזר להורדת רמת הכולסטרול בדם, עוזר להקלה על עצירויות, מרפא את הכבד ועוזר למחזוריות של הוסת אצל נשים. הסלק עשיר בסידן, ברזל, מגנזיום וזרחן והוא מכיל גם ויטמינים מסו...
        חווה אקולוגית
      אוכלים טוב- תזונה בריאה מנקודת מבט של הרפואה הסינית "העיקר להיות בריא" אנו אומרים לעצמנו, ומאחלים כך גם לקרובים ולרחוקים. הדאגה לבריאות הנה חלק מהחינוך והמורשת שאנו מקבלים מהורינו, ומעבירים לילדינו, כדי שיגדלו להיות בוגרים כשירים ומתפקדים. מהי בריאות ...
        ארומתרפיה
      ארומתרפיה - ריפוי באמצעות ניחוחות המרפא דרך חוש הריח. תהליך הריפוי, המבוסס על שימוש בתמציות צמחים, משרה על המטופל שלווה, ניחוחות, מנוחה ורוגע. חוש הריח קשור קשר הדוק לזיכרונות שלנו, ולכן בהריחנו אנו חווים "מסע" בזמן ובמרחב...
 | 1...  | 8  |  4   | 291  292   293   294   | 3  |  7 | ...294 | 
 הוסף  מאמר  למאמרים. בעל עסק: פתח כרטיס לניהול  מאמרים  במאמרים,
כניסה לעריכת מאמרים
 
 דף הבית  לוח רכב  לוח דרושים  לוח דירות למכירה   לוח דירות להשכרה   לוח יד-שניה  מכירות  בתי עסק  תוכנות להורדה  משחקים מגניבים  גלויות 
תנאי שימוש באתר | צור קשר/משוב | |