ad3.co.il | עד3 מתכונים    
כניסה לעריכת מתכונים
 

   שלח לחבר      דווח על לינק שבור  
   

מתכונים   >   קינוחים   >   אחר   >   חטיפי בריאות

מתכונים » קינוחים » אחר » חטיפי בריאות

חטיפי בריאות




הכנת חטיפים בבית.
חטיף בריאות זה אחד הקינוחים האהובים עלי.
במקום לתת לילדים סוכריות או ממתקים מזיקים לבריאות, אפשר להכין להם חטיפי בריאות!
קל להכנה וטעים במיוחד.
לפעמים חושבים שבריא זה אומר לא טעים, מתברר שזה לא נכון.
לא רק לילדים בלבד, אפשר לקחת חטיף לעבודה, לנסיעה, לטיול . החטיף מתאים לטבעוניים.
החטיף מורכב מאגוזים, תבלינים ופירות יבשים.
למה זה בריא? משום שהחטיף עשיר בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.
הסיבים תזונתיים נותנים תחושת שובע.
מנות:    עסקית
כשר:    פרווה
סקירה בנושא חטיפי בריאות



חטיפי  גרנולה ביתיים,  מהווים מעבר לנשנוש קליל, גם חטיף אנרגיה בריא ומזין. חטיף גרנולה ביתי עדיף מבחינת הרכבו התזונתי וטריותו מן החטיף התעשייתי בו חומרי הגלם

משולבים בחומרים משמרים, חומרי טעם וריח וחומרים כימים  אחרים המשאירים את החטיף לח ודביק לאורך זמן.

 המתכון

מערבבים בקערה את כל המרכיבים. משטחים בתבנית, כדאי על גבי נייר אפיה או ניילון נצמד

חטיף פצפוצי אורז

לחטיף המסחרי מוסיפים שומן מוצק, אבל בקוקוס עצמו יש מספיק שומן ואפשר לגבש את השבבים בעזרת  תערובת של אבקת סוכר ושמנת מתוקה או קרם קוקוס, לגסרה טבעונית פרווה.

מתכון לחטיף קוקוס

ממתק תמרים ואגוזים מתוך הספר "אוצר העוגיות" של מיקי שמו

החטיף מאוחסן במקפיא, ארוז בנייר אפייה כאילו היה בנו האובד של אייל שני, וזמין לאכילה עשר דקות אחרי שמוציאים אותו משם.

חטיף אנרגיה תמרים ושוקולד

נתחיל מהשאלה למה בכלל צריך להכין חטיפי אנרגיה? הנה התשובה: כי  לא כל חטיף שמצהיר על עצמו הוא באמת חטיף אנרגיה

חטיף שומשום בקרמל, מתאים מאוד לפסח ולמימונה.

במקום לקנות חטיפים "בריאים" עמוסים בסוכרים ושמנים ומוטסים הנה מעבר לימים,

נסו את המתכון הפשוט ביותר הבא

חטיפי שיבולת שועל ביתיים

הכדוריות מתוקות, טעימות ומלאות בריאות, מצטיינות בכמות הסיבים התזונתיים, שומן חד ורב בלתי רווי ואין בהן כולסטרול כלל.

כדורי השוקולד הרגילים אינם מכילים כמעט רכיבים תזונתיים חיוניים ואפילו להפך. אכילתם גורמת למחסור בקבוצת ויטמיני B וזה לצד החסרונות הרבים (יש לפחות 50 שניתן למנות) של צריכת סוכר לבן.

כדורי שוקולד בריאים

אין שום קשר בין מרציפן תעשייתי לכזה שגולגל בבית ביד אוהבת, שגרם גם לאנטי-מרציפנית כמותי לאכול ואפילו להכין אותו לבד

מתכון למרציפן ביתי

חטיפים קראנצ'יים נפלאים, בעלי מרקם מעט דביק.

פירות יבשים הם לא רק טעימים, הם גם בעלי ערך תזונתי רב, יש בהם ריכוז ויטמינים ומינרלים והם מוסיפים לכל מתכון ערך בריאותי בנוסף לשדרוג הטעמים.

חטיף חלבון שנוח לקחת לכל מקום מעולה כתחליף ארוחה במהלך היום, מכיל חלבון איכותי ופחמימות מורכבות.

במקום לשלוח את היד בסופר למדף החטיפים המכילים הרבה סוכר, חומרים משמרים וקלוריות ריקות, רונית אנדוולט – הדיאטנית הראשית במכבי, מזמינה אתכם לחטיפי אנרגיה משולחנה

מה רע להכין עוגיות עשירות בסיבים מסיסים, ויטמינים ומינרלים? רק טוב, בריא וטעים יצא לכם מזה. קבלו מתכון להכנה ביתית של עוגיות גרנולה בריאות ומזינות.

איך בוחרים חטיף אנרגיה שווה?





http://www.mathamim.co.il/books/BooksSubview.asp?key=471...
   חטיפי אנרגיה    מתכון חטיף בריאות     


   שלח לחבר      דווח על לינק שבור  
   
 
תנאי שימוש באתר | צור קשר/משוב