שיעורים > פנאי > ספורט >פעילות גופנית משדרגת את פעילות המוח

פעילות גופנית משדרגת את פעילות המוח

כיצד פעילות גופנית משדרגת את פעילות המוח?
אנו מכירים שפעילות גופנית טובה לגוף ולבריאות אך לא רק על הגף ומצב הרוח אלא גם מייצרת שרים חדשים במוח מוח צעיר יותר
ובריא יותר. במוח עצמו יש תאי עצם שמיצרים תאי מוח עצב אחרים ומצאו את האפשרות הזאת אפילו אצל אנשים בני מאה ויותר.
פעילות גופנית של אירובי והפעלת שרירים. חומרים שמשתחררים בפעילות גופנית חומרים והם מגרים את יצרית תאי העצב
החדשים. פעילות גופנית מיצרית סינפסות חדשות המטרה שלנו לו רק לייצר סינפסות חדשות אלא גם לשמר את הישנות וכאשר
עושים פעילות בצורה קבועה וגיוון הפעילות הוא יותר טוב מלעשות הכל בצורה אחידה מיום אחר יום. פעילות גופנית משפרת קשב
וזה יכול להיות במקום טיפולי קשב גם אצל בני נוער בריאים, ואצל מבוגרים גם זה משפר את הזיכרון. מי שעושה פעילות גופנית אז
מסוגל ללמוד יותר לזכור יותר לאורך זמן. אדם שעוסק בפעילות גופנית יעבור טוב יותר שבץ יעבור יותר חבלת ראש. צריך בין מאה
חמישים לשלוש מאות דקות של פעילות בשבוע שחמישים אחוז אירובי שבה מזיעים והדופק עולה וחמישים אחוז גמישות ופעילות
לחיזוק השרירים.
   שלח לחבר      דווח על לינק שבור  
   
 הוסף  שיעור  לשיעורים. בעל עסק: פתח כרטיס לניהול  קורס  בשיעורים,
כניסה לעריכת שיעורים
 
 דף הבית  לוח רכב  לוח דרושים  לוח דירות למכירה   לוח דירות להשכרה   לוח יד-שניה  מכירות  בתי עסק  תוכנות להורדה  משחקים מגניבים  גלויות 
תנאי שימוש באתר | צור קשר/משוב | |