שיעורים > חינוך ולימודים > ספורט >איך שוחים, שחית חתירה

איך שוחים, שחית חתירה

איך ללמד ילדים שחיית חתירה שלב אחרי שלב -
איך שוחים חתירה נכון?
הקיץ בפתח ואיתו החשק ללכת לבריכה ולים.
רוב רובם של האנשים יודעים לשחות בסגנון שחיית חזה.
אבל אולי הקיץ זה תלמדו סגנון שחיה נוסף זוהי הזדמנות נהדרת.
אז לפניכם סרטון וידאו שמסביר איך לשחות שחיית חתירה שלב אחרי שלב.
עיקבו אחרי הוראות הסרטון ויישמו אותם בבריכה.
היתרון הגדול של שחיית חתירה זה שהיא סגנון השחיה המהיר ביותר.
לאחר הצפייה בסרטון, יהיה לכם מושג, איך לשחות חתירה טוב
אולי אתם מעוניינים להרחיב את הידע שלכם על הספורט הזה, אספנו חומר מהאנציקלופדיה החופשית, הנה חלק מהערך שחייה מויקיפדיה

שחייה היא ציפה והתקדמות על גבי המים באמצעות הגפיים. השחייה היא פעילות פנאי פופולרית. שחייה היא גם ספורט תחרותי ופעילות גופנית מהמעלה הראשונה ועוזרת לפתח את כלל שרירי הגוף, כמו גם סבולת לב ריאה וקיבולת ריאתית.

המטרות הנפוצות ביותר לעיסוק בשחייה הן כפעילות פנאי, התעמלות ואימון גופני. שחייה כפעילות פנאי היא דרך טובה להירגע בעת פעילות גופנית מלאה. שחייה היא אחד מסוגי ההתעמלות הטובים ביותר. כיוון שצפיפות הגוף האנושי דומה מאד לזו של מים, המים תומכים בגוף ופעילות זו מפעילה פחות לחץ על פרקים ועצמות מאשר פעילות גופנית דומה באוויר. מסיבה זו השימוש בשחייה נפוץ ברפואת שיקום לאחר פציעות ולטיפול בנכים.
שחייה היא בעיקר פעילות אירובית בגלל משך הזמן הארוך של הפעילות המצריך אספקה קבועה של חמצן לרקמת השריר. יוצאי הדופן הם משחי מאוץ למרחקים קצרים שם מתבצעת פעילות אנאירובית. שחייה עשויה לסייע ביציבה ולעזור בפיתוח גוף שרירי ודק האופייני לשחיינים.

   שלח לחבר      דווח על לינק שבור  
   
 
תנאי שימוש באתר | צור קשר/משוב