שיעורים > פנאי > ספורט >ריקוד זומבה לצפייה ישירה

ריקוד זומבה לצפייה ישירה

מחפשים פעילות גופנית כיפיית? שיעור זומבה אונליין
אימון זומבה זה הדבר! ריקוד הזומבה נחל הצלחה גדולה בארץ ובעולם.
הזומבה הוא ריקוד דינאמי ומגניב שנוצר בקולומביה, המשמש כאימון ארובי בסגנון ריקודים לטיניים.
הקצב המדבק והתנועות הפשוטות גורמים למתאמנות להתמכר לאימוני הזומבה ולהנות מכל רגע.

אז איך מתחילים להתאמן בזומבה?
עכשיו אפשר לעשות שיעורי זומבה לצפייה ישירה בסלון שלכם ובחינם. לוח זמנים צפוף וחוסר יכולת ללכת
למכון כושר הם כבר לא תירוץ לא להתאמן. היום יש הרבה סרטונים של אימונים אונליין באורך של כמה דקות
ביוטיוב. אז הנה לכם סרטון של אימון זומבה חינם בלי לצאת מהבית באורך של 11 דקות, אין צורך בידע
קודם התנועות מאוד פשוטות וקלות. מהר מאוד אתן תלמדו את תנועות צעדי הרומבה והצ'ה צ'ה ותפצחו
בריקוד זומבה. אז קדימה תזיזו כמה רהיטים מהסלון ותתחילו לרקוד!

מדוע לנשים חשוב להתאמן?

ישנם שתי סיבות מרכזיות שבגללן הנשים עושות ספורט והן: בריאות ויופי.

נשים רוצות להימנע ממצב של עודף משקל, תוך שמירה על אורח חיים בריא ומצב רוח.

בנוסף לכך פעילות גופנית תסייע גם בחילוף חומרים, שמירה על היציבות ושמירה על איכות השינה.


אז למה כדאי לעשות אימון זומבה?

זומבה היא פעילות ארובית, שגורמת לנו להזיע. ההזעה עוזרת לנו בשני מישורים: סילוק רעלים מהגוף 

ושריפת קלוריות מיותרות (עוזר להרזייה). בנוסף לכך אימון אירובי עוזר לשמור על סיבולת לב ריאה, חיטוב 

הגוף ושיפור זרימת הדם. תנועות הריקוד ישפרו לכן את הקואורדינציה ויעניקו לכן ביטחון ודימוי עצמי גובה. 

אימון הזומבה גם ללא ספק יעלה לכן את מצב הרוח.

אז אם אתם חובבי מוזיקה לטינית קדימה תנסו אימון זומבה ולא תתאכזבו מהלהיט!


easy zumba
לאנשים שרק מתחילים

זומבה שיעור מלא לילדים
ריקוד זומבה עם תחפושות של פורים

zumba bailando enrique iglesia

Boom Boom by Black Eye Peas Zumba Routine

la la la la Shakira Zumba

Zumba Dance Workout For Beginners Step By Step With Music 
   שלח לחבר      דווח על לינק שבור  
   
 
תנאי שימוש באתר | צור קשר/משוב