ad3.co.il | עד3 שיעורים    
כניסה לעריכת שיעורים
 
תחום ראשיתחום משני חיפוש חופשי  
 
   סינון▼
<
שיעורים   >   פנאי   >   ספורט
4   |  1   2  3  4  5  6   | 3
 
 





 

פנאי

    ספורט
        שיעורים » פנאי » ספורט » ריקוד זומבה לצפייה ישירה ריקוד זומבה לצפייה ישירה
      ריקוד קולומבי , יש לריקוד הצלחה גדולה בעולם וכמובן גם אצלינו , התנועות לא קשות , כל אחד יכול , פעילות גופנית כייפית ! למה זה דומה ? סוג של ריקוד אירובי , המוזיקה היא עירבוב של מוזיקות שונות , כאמור הריקוד לא מסובך , כל אחד יכול להסתדר , עוד פרט חשוב , עוזר לנו...
        שיעורים » פנאי » ספורט » יוגה למתחילים ,שיעור בסרט וידיאו יוגה למתחילים ,שיעור בסרט וידיאו
      הדרכה ביוגה חינם - תרגילי יוגה -מצויינים לבריאות , משמעות המילה יוגה "חיבור" ,הכוונה מיזוג בין הגוף לנפש - היוגה תורמת ליציבות, לחיזוק השרירים, לגמישות הגוף ולהפחת מתח....
        שיעורים » פנאי » ספורט » קפוארה קפוארה
      אומנות לחימה מלווה במוזיקה, ראשיתה בברזיל על ידי עבדים שחורים - היום הקפוארה , הוא ענף ספורט בינלאומי - תרגילים ראשונים בקפוארה, סרטוני קפוארה - לימוד קפוארה באינטרנט
תרגילי קפוארה ללמידה...

        שיעורים » פנאי » ספורט » אירובי מדרגה למתקדמים אירובי מדרגה למתקדמים
      אירובי מדרגה לצפייה ישירה , סרט וידאו
יש לזכור שכל פעילות גופנית משפרת את איכות השינה.
ושומרת על יציבות , חיטוב הגוף ומצב רוח.
בנוסף לכך פעילות גופנית מעודדת את חילוף החומרים ותורמת לאורח חיים בריא .
פעילות גופנית עוזרת גם להרזיה וי...

        שיעורים » פנאי » ספורט » התעמלות בהריון	התעמלות בהריון
      כושר בהריון, ספורט בהריון, שיעור לצפיה בוידיאו חינם באינטרנט .
המטרה היא לחזק ולעצב את השרירים, למנוע כאיבי גב, לשפר את איכות השינה, ולהרגיש טוב לקראת ניום הגדול של הלידה.
תקופת הריון היא תקופה מיוחדת, יש להתייעץ עם רופא לפני כל דבר חדש ולהימ...

        שיעורים » פנאי » ספורט » תרגילי פילאטיס עם כדור תרגילי פילאטיס עם כדור
      תרגילי פילאטיס בבית עם כדור קטן
שיעור הדגמה עם מדריכה מקצועית
סרטון וידאו
יש לזכור שכל פעילות גופנית משפרת : איכות השינה, שומרת על יציבות , חיטוב הגוף, מצב רוח , מעודדת חילוף החומרים, תורמת לאורח חיים בריא , עוזר להרזיה ...
ג...

        שיעורים » פנאי » ספורט » תרגילי גב בבית תרגילי גב בבית
      כואב לכם בגב , לא למהר לקחת תרופות, יש פתרון אחר, תרגילי התעמלות לחיזוק הגב, הם מיועדים לכאבי גב , דרוש מזרון או שטיח , התרגילים מתבצעים בשכיבה, רצוי להתעמל כל יום , היום יותר מתמיד אנו זקוקים להתעמלות.
שגרת החיים של נסיעה במכונית, ישיבה מול המחשב, צפי...

        שיעורים » פנאי » ספורט » לימוד יוגה למתחילים לימוד יוגה למתחילים
      סרטון המלמד יוגה למתחילים, לימוד חינם באינטרנט - רצוי להשתמש במזרון יוגה , במידה ואין לכם אפשרות לעבוד על השטיח - שימו לב כל תנועה היא איטית ומדוייקת -

כמה מילים על היוגה , יוגה זה לא רק ספורט , זו פילוסופיה שלמה ועתיקה אשר מקורה בהודו - האם ל...

        שיעורים » פנאי » ספורט » יוגה להורדת משקל יוגה להורדת משקל
      תרגילים נבחרים ביוגה שיעזרו לכם להוריד במשקל.
יוגה הוא ענף ספורט נהדר לשיפור הגמישות וחוזק השרירים.
יוגה נעשית בנחת וברוגע תוך הקפדה על נשימות קצובות ועמוקות.
חשוב מאוד לא להגזים ולהקשיב ליכולות הגוף שלכם סביר להניח שיקח
לכם זמן עד...

        שיעורים » פנאי » ספורט » לימוד טניס שולחן לימוד טניס שולחן
      פינג-פונג - שיעור ברשת -
אוהבים לשחק עם חברים פינג פונג...אם כן למה שלא תלמדו איך לעשות זאת גם באופן מקצועי.
לפניכם שיעור וידאו שמסביר איך להגיש נכון בפינג פונג (טניס שולחן).
צפו בסרטון תתאמנו בבית עם חברים על צורת ההגשה הנכונה בטניס שול...

        שיעורים » פנאי » ספורט » לימודי ברייקדאנס באינטרנט לימודי ברייקדאנס באינטרנט
      לימוד בריקדאנס בוידאו בחינם , בזמן הפנוי , בלי לצאת מהבית . תרגילי בריקדאנס , לימוד יסודי , שלב אחרי שלב - שיעורי ברייקדאנס
למתחילים ומתקדמים
לימוד מרחוק, אונליין
ברייקדאנס לצפייה ישירה, הספורט מתאים לבנים ולבנות
אומרים שתנוע...

        שיעורים » פנאי » ספורט » הגנה עצמית מסכין הגנה עצמית מסכין
      לאור גל הטרור שפוקד את מדינת ישראל, חובה להיות מוכן
סרטון המדגים, איך להתגונן מפני סכינים של מחבלים.
אומנות לחימה נגד סכינים....

        שיעורים » פנאי » ספורט » יוגה למתחילים - תרגילים לגב וכתפיים יוגה למתחילים - תרגילים לגב וכתפיים
      שיעורי יוגה באינטרנט , יוגה למתחילים.
תרגילים פשוטים ביוגה שמועברים על ידי סרט וידאו המלמד יוגה.
היוגה מצויינת עבור אנשים משעוניינים לשפר את הכושר והגמישות של הגוף.
כל מה שצריך זה מזרון וקצת מרחב כדי לבצע את תרגילי המתיחות.
התרגי...

        שיעורים » פנאי » ספורט » התעמלות נשים עם פיטבול התעמלות נשים עם פיטבול
      התעמלות באינטרנט, חינם, בלי לצאת מהבית - הפיט בול , הוא מכשיר נהדר לתרגילים , הוא תומך, התמיכה מצויינת לתרגילי גב, נשים בהריון עושות התעמלות עם הפיטבול, טוב להתעמל 3 פעמים בשבוע , ההתעמלות שומר על גוף בריא - סרט הדגמה .
יש לזכור שכל פעילות גופנית משפ...

        שיעורים » פנאי » ספורט » ריקוד פלמנקו למתחילים ריקוד פלמנקו למתחילים
      הפלמנקו הוא ריקוד שמגיע עלינו מספרד.
אם אתם חובבי ריקוד ומתעניינים בסגנונות ריקוד שונים הגעתם למקום הנכון.
בשיעור הוידאו תלמדו איך לעשות את תנועות הידיים של ריקוד הפלמנקו.
שיעור קצר ונחמד שיתן לכם יסודות בסיסים של ריקוד הפלמנקו.
איך...

4   |  1   2  3  4  5  6   | 3
 הוסף  שיעור  לשיעורים. בעל עסק: פתח כרטיס לניהול  קורס  בשיעורים,
כניסה לעריכת שיעורים
 
 דף הבית  לוח רכב  לוח דרושים  לוח דירות למכירה   לוח דירות להשכרה   לוח יד-שניה  מכירות  בתי עסק  תוכנות להורדה  משחקים מגניבים  גלויות 
תנאי שימוש באתר | צור קשר/משוב | |