איך לרדת לגשר התעמלות קרקע



ירידה לגשר זהו תרגיל למתקדמים יותר בתחום ההתעמלות והיוגה.
ממלץ קודם לדעת לעשות היטב גשר ורק אז לנסות את הירידה מעמידה לגשר.
כאשר אתם יורדים לגשר צריך שיהיה לידכם אדם מבוגר שישמור עליכם שלא תיפלו.
לפני שיורדים לגשר אפשר לעשות חזרות לירדה לגשר בצמוד לקיר.
לפניכם סרטון המסביר ונותן טיפים כיצד לרדת לגשר בצורה יעלה.